MELT retreat på Tuskær ved Vesterhavet
Forkæl bindevæv og sind

Tag med til Vesterhavet og bliv undervist inde i selve Kunst- og Kulturcenter Tuskær ved
Fjaltring.
Det påvirker sindet at være omgivet af kunst og musik. Lokalerne er
smukke, varme og på alle måder stimulerende for krop og sind.

Tina Fresco underviser i MELT, som er en teknik udviklet til at gøre bindevævet
elastisk. Ved hjælp af forskellige kompressionsteknikker med bløde bolde og blød
foam roller arbejder vi væske ud i bindevævet, så det bliver hydreret og dermed
elastisk igen.

At holde bindevævet elastisk forhindrer kroniske smerter i kroppen, giver bedre
balance og styrker dit immunsystem. Undervejs i undervisningen vil Tina fortælle om
bindevævet og forbindelsen til nervesystemet.
Du får mulighed for at mærke på egen krop, hvordan kroppen føles, når bindevævet
bliver elastisk, og du får teknikker at arbejde med selv derhjemme. Repetition er måde
at lære på, så øvelserne bliver gentaget hen over weekenden.
Hælsporer samt spændinger i nakke, lænd, underben og underarme vil blive adresseret.

Du kan enten selv medbringe bolde og rulle, låne eller købe bolde og rulle. Fortæl
ved tilmelding, om du selv medbringer, skal låne eller gerne vil købe i forbindelse
med kurset.
Et sæt MELT bolde koster kr. 400
En MELT roller koster kr. 950

Tilmelding foregår her på hjemmesiden, og der kvitteres med en mail. Ved betaling får du også et kursusprogram tilsendt.

Pris: 3600kr

Prisen inkluderer:
12,5 times undervisning
2 x frokost (lørdag og søndag)
2 gange aftensmad (fredag og lørdag)
2 x Kaffe og kage (fredag og lørdag)

Tuskær har desværre ingen overnatningsmuligheder, men vi henviser til Fjaltring vandrerhjem på https://www.danhostel.dk/hostel/danhostel-fjaltring.
Ved tilmelding kan du også få en liste over alternative overnatningsmuligheder.